Supersole och diabetes

VAR RÄDD OM DINA FÖTTER

Har du diabetes – så var rädd om dina fötter
Diabetes mellitus är en kronisk sjukdom. Med
diabetes kommer tyvärr ofta flera följdsjukdomar,
bland annat bindvävsförändringar, neuropati (nedsatt
känsel) och sämre blodcirkulation. Sett ur fotens
synvinkel är detta en dålig kombination. Det är
risk för att du inte märker tryck från skon eller veck
i strumporna. Det kan medföra att du får sår på fötterna
som kan vara svårläkta.
Hos en diabetiker kan fotsår snabbt utveckla sig till
allvarliga skador som kräver kirurgiska ingrepp. Såren
uppstår i allmänhet under foten, på tårna, mellan
tårna eller på hälen. Till en början ser det kanske
inte så allvarligt ut, men likväl är det av avgörande
betydelse att du får såren omsedda och behandlade
av en fotvårdsspecialist så fort som möjligt. Det är
helt enkelt mycket viktigt i det här sammanhanget
att du skaffar dig bra rutiner och goda vanor när det
gäller dina fötter.

Sår kräver en fotvårdsspecialist
Som diabetiker bör du alltid uppsöka en fotvårdsspecialist
och få utvärderat hur dina fötter mår. I samband med
detta undersöker man om du har nedsatt känsel. Om det
skulle vara fallet, är det viktigt att du fortsätter att gå hos
fotvårdsspecialisten, som är specialutbildad för att ta hand
om diabetesfötter. Om du har eller har haft fotsår, är det
också viktigt att du regelbundet går till en specialist. Fysioterapeuten
kan undersöka din funktion och ledstatus, men
när det handlar om sår, krävs det en specialist.

Se om dina fötter

Gör en grundlig genomgång av dina fötter varje dag.
Huden ska vara hel och slät både på undersidan och
översidan. Använd en spegel om du har svårt att se hela
foten.
Rena fötter
Håll fötterna rena genom att varje dag snabbt tvätta av
dem i ljummet vatten och lite tvål. Känn med handen
att vattnet håller rätt temperatur innan du sätter fötterna
i fotbadet. Om du har nedsatt känsel kan du annars
få brännskador om vattnet är för varmt. Undvik långa
fotbad, de kan sätta ner hudens motståndskraft. Torka
fötterna ordentligt, särskilt mellan tårna, så undviker
du fotsvamp. Huden på fötterna ska inte vara så torr
att den spricker. Smörj in dem efter varje fotbad med
någon lämplig fotkräm som din fotvårdsspecialist eller
läkare rekommenderat.

Varma eller kalla fötter
Om du har tendens att få varma, fuktiga fötter, kan du
använda ett svetthämmande preparat. Det finns flera
olika att välja emellan, fråga på ditt apotek. Kalla fötter
däremot, kan avhjälpas med massage, fotgymnastik och
cirkulationsbefrämjande övningar. Din fysioterapeut
kan hjälpa dig med förslag till övningar. Det är också
viktigt att ha gott om plats i strumpor och skor. Undvik
att värma upp fötterna med värmefilt, använd hellre yllefilt
eller yllesockor.

Tånaglar
Tånaglarna skall klippas jämna och raka. Har du hårda
tånaglar, så är det lättare att klippa dem precis efter fotbadet
när de har blivit uppmjukade. Se till att inte lämna
några skarpa hörn eller kanter. Om du har problem med
tånaglarna kan en fotvårdsspecialist hjälpa dig.

Dina fötter växer, MYCKET

Byt skor
Fötterna ”växer” under dagen, och hos vissa sväller
de. Därför bör du byta skor under dagen. Innan
du tar på dig skorna, så känn efter att det inte finns
några ojämnheter eller något annat inne i skorna
som kan irritera huden. Det ska ofta mycket lite till
för att skava hål på huden om fötterna sväller under
dagen.

Hård hud
Får du tryckmärken, liktornar eller mycket hård
hud, eventuellt med sprickor, är det ett tecken på
överbelastning. Försök aldrig själv ta bort hård hud,
liktornar eller vårtor, och undvik att använda egenvårdspreparat,
då de kan skada huden. Uppsök istället
en fotvårdsspecialist som kan hjälpa till att hitta
orsaken till dina problem.

Blåsor
Stick aldrig hål på blåsor som uppstått på grund av
illasittande skor eller på grund av överbelastning av
foten. Vätskan inne i blåsan skyddar nämligen den
nya huden som ännu inte tål att slitas på. Lägg ett
förband med mjuk och torr gasbinda på blåsan, så
att den ömtåliga huden skyddas om blåsan skulle
brista. Om det finns blod eller var i blåsan istället
för klar vätska, bör du uppsöka läkare eller fotvårdsspecialist

Fotsvamp
Fotsvamp ser ut som vita, fuktiga beläggningar, eller som stark
rodnande partier, mest på framfoten. Det kan även se ut som
små blåsor på fotsulan eller på hela foten. Fotsvamp behandlas
dels med svampdödande medel, som fås på apoteket, dels
genom att man undviker att skapa den varma och fuktiga miljö
där svamparna trivs. Byt alltså strumpor dagligen.

Nakna fötter
Gå inte barfota. Inte ens i ditt eget hem. Har du nedsatt blodcirkulation
eller nedsatt känsel i fötterna, ska du undvika att gå
barfota. Även på stranden är det klokt att skydda fötterna mot
vassa föremål. På turistmål i södern kan sanden bli så varm i
solen, att du riskerar att bränna fotsulorna. Att gå barfota ute
är speciellt farligt med tanke på risken för sår och infektioner.
Gå aldrig barfota!