Hei Rolf !
Jeg har i flere år hatt en stor knute akkurat under selve nakken, om du forstår meg. Min mann kaller det for tyrenakke. I blant har jeg vondt og føler meg stiv.
Hva er det og hva kan jeg gjøre?
Svar:
Dette er du ikke alene om. Kort forklart er din knute eller det du opplever som en fortykkelse i overgangen mellom den bevegelige nakken og den stivere brystryggen.
Anatomisk er virvelen større her og straks nedenfor begynner det 1. ribbeinet.
Det er derfor fra naturens side lett å miste bevegeligheten her. Vi kompenserer så godt vi kan og belaster området ovenfor med den følgen at dette kan bli stresset og irritert og med smerter som resultat. Holdning, sove- og sittestilling, lesebriller, dårlig hørsel er andre faktorer.
Den dypereliggende årsaken er trolig at du gjennom mange år har utviklet en feilbalanse i dine muskler.
Det kalles for et Upper crossed-syndrom og her får du forklaringen:
Muskulaturen i øvre del av nakken, brystmuskulaturen og halsens framside blir forkortet. Samtidig har muskulaturen mellom skulderbladene og nakkebøyerne blitt svake. Du har nå store forutsetninger for å miste bevegeligheten mellom flere virvler og artrose(slitasjegikt) kan oppstå.
Ja, jeg vet at jeg ikke akkurat har oppmuntret deg, men la oss se om noe kan gjøres.
Muskulatur må mykes opp, tøyes og styrkes. Bevegeligheten må forbedres med metoder som mobilisering, manipulasjon, aktiv trening og forbedring av uheldige daglige belastninger.
Resultatet avhenger naturligvis av dine forutsetninger. Alder, kroppsforhold, egen innsats, osv.
Bedring vil du garantert oppnå.
Helse | Mars 2009
